ピアノを続けるために知っておきたい『スランプ』の乗り越え方

ピアノを練習していると、思うように弾けなかったり、モチベーションが下がったりすることがあります。
いわゆる「スランプ」の状態です。
特に、40~50代からピアノを始めた方は、仕事や家庭の忙しさの中でスランプを感じやすいかもしれません。
「この曲、何回練習しても上手くならないなぁ……」
「以前はもっとスラスラ弾けたのに、最近ダメかも……」
そんな風に感じること、ありますよね?
でも大丈夫!
ピアノを続けている誰もが通る道なんです。
今回は、スランプの原因とその乗り越え方について、具体例を交えながらお伝えします。
いわゆる「スランプ」の状態です。
特に、40~50代からピアノを始めた方は、仕事や家庭の忙しさの中でスランプを感じやすいかもしれません。
「この曲、何回練習しても上手くならないなぁ……」
「以前はもっとスラスラ弾けたのに、最近ダメかも……」
そんな風に感じること、ありますよね?
でも大丈夫!
ピアノを続けている誰もが通る道なんです。
今回は、スランプの原因とその乗り越え方について、具体例を交えながらお伝えします。
スランプの原因を知る
まず、なぜスランプになってしまうのかを知ることが大切です。
考えられる原因は大きく分けて次の4つです。
考えられる原因は大きく分けて次の4つです。
成長が実感できない
最初の頃はどんどん弾けるようになるので楽しいですが、
ある程度進むと成長のペースが落ちたように感じることがあります。
例:
簡単な曲は弾けるようになったけれど、少し難しい曲になると手が止まる。
以前は「できるようになった!」と実感できていたのに、最近は停滞している気がする
ある程度進むと成長のペースが落ちたように感じることがあります。
例:
簡単な曲は弾けるようになったけれど、少し難しい曲になると手が止まる。
以前は「できるようになった!」と実感できていたのに、最近は停滞している気がする
練習がマンネリ化している
毎日同じ曲ばかり弾いていると、飽きてしまうことがあります。
例:
この曲、もう何ヶ月も弾いてるのに、飽きちゃった……
いつも同じパターンの練習ばかりで新鮮さがない
例:
この曲、もう何ヶ月も弾いてるのに、飽きちゃった……
いつも同じパターンの練習ばかりで新鮮さがない
完璧を求めすぎる
ミスがあると気になって、なかなか前に進めなくなることがあります。
例:
ミスしないで弾けるまで次の曲に進みたくない
ちょっと間違えただけでもすごく落ち込んでしまう
例:
ミスしないで弾けるまで次の曲に進みたくない
ちょっと間違えただけでもすごく落ち込んでしまう
疲れやストレスが影響
仕事や家庭のストレスが、ピアノへの意欲を下げてしまうことがあります。
例:
仕事で疲れすぎて、ピアノを弾く気になれない
家事や育児で忙しくて、集中できる時間がない
例:
仕事で疲れすぎて、ピアノを弾く気になれない
家事や育児で忙しくて、集中できる時間がない
スランプを乗り越える方法
では、スランプを感じたときにどうすればいいのでしょうか?
小さな目標を設定する
長期的な目標だけでなく
「今日はこのフレーズをスムーズに弾く」など
小さな目標を作ることで達成感を得られます。
例:
今週はこの4小節だけ完璧にする!
今日の練習は右手だけに集中する
「今日はこのフレーズをスムーズに弾く」など
小さな目標を作ることで達成感を得られます。
例:
今週はこの4小節だけ完璧にする!
今日の練習は右手だけに集中する
いつもと違う練習方法を試す
新しいアプローチを取り入れると、マンネリ化を防げます。
例:
クラシックばかり弾いているなら、ジャズやポップスに挑戦してみる。
リズム練習を取り入れてみる。
片手ずつ逆の手で弾くなど、遊び感覚で取り組んでみる。
例:
クラシックばかり弾いているなら、ジャズやポップスに挑戦してみる。
リズム練習を取り入れてみる。
片手ずつ逆の手で弾くなど、遊び感覚で取り組んでみる。
弾かない時間を作る
練習を休むことも、実は大切です。
例:
2~3日ピアノを弾かずに、音楽を聴くだけの日を作る
ピアノ以外の趣味を楽しんで気分転換する
例:
2~3日ピアノを弾かずに、音楽を聴くだけの日を作る
ピアノ以外の趣味を楽しんで気分転換する
ピアノ仲間と交流する
同じようにピアノを学んでいる仲間と話すことで、
新しい視点を得たり、モチベーションが上がったりします。
例:
SNSで「#大人のピアノ初心者」などのタグを検索し
同じように努力している人の投稿を見たり、コメントをやり取りする。
オンラインや対面のピアノサークルに参加してみる。
新しい視点を得たり、モチベーションが上がったりします。
例:
SNSで「#大人のピアノ初心者」などのタグを検索し
同じように努力している人の投稿を見たり、コメントをやり取りする。
オンラインや対面のピアノサークルに参加してみる。
先生や経験者に相談する
独学の方は、ピアノの先生や経験者にアドバイスを求めるのも良い方法です。
例:
ピアノ教室の体験レッスンを受けてみる。
YouTubeの解説動画を参考にしてみる。
例:
ピアノ教室の体験レッスンを受けてみる。
YouTubeの解説動画を参考にしてみる。
スランプを前向きに捉える
最後に、スランプをネガティブに捉えすぎないことが大切です。
「今は成長の途中!」と思うことで、スランプの時期を前向きに乗り越えることができます。
例:
このスランプを乗り越えたら、きっと今までよりも上達するはず!
ピアノが嫌いになったわけじゃない。ちょっと休憩するだけ。
「今は成長の途中!」と思うことで、スランプの時期を前向きに乗り越えることができます。
例:
このスランプを乗り越えたら、きっと今までよりも上達するはず!
ピアノが嫌いになったわけじゃない。ちょっと休憩するだけ。
まとめ
スランプは誰にでも訪れますが、正しく向き合えば必ず乗り越えられます。
*スランプの原因を知る(成長の停滞・マンネリ・完璧主義・ストレス)
*小さな目標を立てる(達成感を感じる)
*違う練習方法を試す(新しい刺激を得る)
*思い切って休む(リフレッシュする)
*仲間や先生と交流する(モチベーションを上げる)
焦らず、自分のペースでピアノを楽しんでくださいね!
*スランプの原因を知る(成長の停滞・マンネリ・完璧主義・ストレス)
*小さな目標を立てる(達成感を感じる)
*違う練習方法を試す(新しい刺激を得る)
*思い切って休む(リフレッシュする)
*仲間や先生と交流する(モチベーションを上げる)
焦らず、自分のペースでピアノを楽しんでくださいね!