音楽をBGMにして非日常を演出する方法 ～心がふわっと軽くなるコツ～

「カフェに行きたいけど、時間がない…」
そんなときは、自宅をカフェ風に演出してみましょう！

好きな飲み物を用意して
カフェっぽい音楽を流せば
たちまちおしゃれなカフェ空間に早変わりです☆彡

おすすめの音楽は、ジャズやアコースティックギター、ピアノのインストゥルメンタル曲。
これなら耳にも優しく、自然とリラックスできますね。

音楽とコーヒーの香りが合わさると
五感が心地よく刺激されて、気持ちが落ち着くんです(*'▽')

視覚・嗅覚・聴覚がふんわり満たされることで
「ふぅっ」と深呼吸したくなるような安心感が得られますよ。

< 音楽選び>
SpotifyやYouTubeで「Coffee Jazz」や「Bossa Nova Cafe」と検索してみてください。

< 飲み物もちょっと工夫>
お気に入りのコーヒーや紅茶を用意しましょう。
ハーブティーや自分でオリジナルブレンドを作るのもおすすめです。
　　　　　　　　　　　
<雰囲気作り>
お気に入りのカップを使ったり、キャンドルを灯したりすると気分が上がります。
例えば朝、軽快なジャズを流しながらコーヒーを淹れると気分がスッと軽くなり、前向きに1日をスタートできます☆
夕方や夜は、落ち着いたBGMとともにリラックスタイムを楽しむのもいいですね！
　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　

毎日のお風呂時間を、ただのルーティンで終わらせるのはもったいない！
リラックス系BGMを流せば、バスタイムが一気に温泉やスパ気分に変わりますよ。

香りの良いバスソルトやアロマキャンドルを取り入れると、さらに贅沢な時間になります。

おすすめの音楽は、ヒーリングミュージックや自然音が入ったアンビエント系のBGM。
波の音や小鳥のさえずりが混ざった音楽は、まるで自然の中にいるような感覚を与えてくれます。

音楽とお湯の温もりの組み合わせは、まさに最強コンビ。
副交感神経が刺激され、心身ともに深いリラックス状態に入れます。
1日の疲れが溶けていくような感覚が得られ、ストレスや不安がスッと軽くなっていきます。

<音楽選び>
YouTubeで「Relaxing Bath Music」や自然音のプレイリストを探してみましょう。

< 香りをプラス>
バスソルトやエッセンシャルオイルで、自分好みの香りを演出。
ラベンダーやユーカリはリラックス効果抜群です。
　　　　　　　

<照明も工夫してみて>
明るい照明は少し落として間接照明やキャンドルを使うと 一気に落ち着いた雰囲気に。
休日の夜にゆったりと音楽を流しながらお風呂に入ると 心も体もリセットされますよ。
翌朝、心地よく目覚められスッキリとした気分で１日をスタートすることが出来ます！